定心恰恰(Chat^2) ep7: 自信、自尊、自我疼惜，傻傻分不清？為什麼高自尊、高自信其實不一定有用?
你覺得自己是個有自信的人嗎？你覺得自己自尊心的狀態如何？你覺得你的自我覺察能力如何？你對自己慈悲、寬容、同理嗎？ 這些關鍵字：自信、自尊、自我覺察、自我疼惜。現在常常被提到，但我們清楚他們之間的差別嗎？到底有什麼不同？今天我們就從他們的定義和差別、優點和缺點來了解一下，為什麼比起自信和自尊，我們更需要培養自我覺察和自我疼惜的能力。 …
用愛療癒年幼的自己
讓成熟的自己照顧年幼的內在小孩。 當我們覺得不再痛了，真愛才能真的敲開你的心，也才能從你的心中滿溢出來，流進愛人的心理。如果我們還跛著腳，要怎麼去扶持另一個人呢？讓我們先把自己療癒好吧！ …
