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定心恰恰 自我慈悲
定心恰恰(Chat^2)

定心恰恰(Chat^2) ep7: 自信、自尊、自我疼惜,傻傻分不清?為什麼高自尊、高自信其實不一定有用?

你覺得自己是個有自信的人嗎?你覺得自己自尊心的狀態如何?你覺得你的自我覺察能力如何?你對自己慈悲、寬容、同理嗎? 這些關鍵字:自信、自尊、自我覺察、自我疼惜。現在常常被提到,但我們清楚他們之間的差別嗎?到底有什麼不同?今天我們就從他們的定義和差別、優點和缺點來了解一下,為什麼比起自信和自尊,我們更需要培養自我覺察和自我疼惜的能力。 …

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內在小孩
內在療癒

用愛療癒年幼的自己

讓成熟的自己照顧年幼的內在小孩。 當我們覺得不再痛了,真愛才能真的敲開你的心,也才能從你的心中滿溢出來,流進愛人的心理。如果我們還跛著腳,要怎麼去扶持另一個人呢?讓我們先把自己療癒好吧! …

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定心學苑部落格

方定心老師和其他客座老師
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