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用愛療癒年幼的自己

用愛療癒年幼的自己

內在小孩
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文/方定心

我為什麼找不到理想情人?

在家庭系統治療的工作經驗中,我們常常見到前來尋求療癒的朋友,帶著一份在感情中的不滿足和傷心。無論事件的內容如何千變萬化,外遇也好、劈腿也罷、或者不知為何就成了無法自拔的小三或小王,這些人常常問著同一個問題- 為什麼我愛的人沒辦法給我我想要的愛,為什麼我付出的真心換不到一份讓我感覺安全的付出?

在這個時候,身為一個助人者,最難做到的,反而是帶著這些朋友們去問自己 —

我的不滿足來自哪裡?真的是來自眼前這個人嗎?

別看這小小的問題。大部份人的反應都是把指頭指向別人,控訴著對方如何對不起自己。但經過時間,許多很有勇氣面對自我內在的朋友,在不斷向內探索後會有驚人的警覺與發現。

記得小時候考了好成績只想要爸媽一句稱讚卻得不到的那份失落感嗎?甚或是覺得自己永遠是個不乖的孩子,永遠只能被爸媽責罵,讓爸媽擔心,覺得他們不會真心喜愛自己?

是的,這份傷心會很容易產生,也會跟著我們長大,只是我們都不想看不想感覺。除了真正被父母離棄、或是很早就失去父母的朋友們,其實經常並不是爸媽不愛我們,只是我們內在的渴求,或許沒在那時刻被爸媽看見。畢竟爸媽也是人,他們沒辦法時時刻刻呼應著我們的需求。

完美的情人不存在

於是我們長大了,我們下定決心一定要找個人完完全全地愛自己。這個人會滿足我們的一切期待,不再讓我們傷心。當我們談起戀愛,我們真心相信我們找到了,而滿心歡喜。直到熱戀褪去的某天,我們卻訝異開始發現對方不如我們所想的完美。

那是多麼恐怖的感覺,小時後的傷心此時不知不覺湧上心頭。我們絕望了,覺得天塌下來了,我們又被騙了,心中的痛難以言喻,甚至決心再也不談戀愛了,或者拋棄自尊用哀求的姿態,苦苦要愛人留下別再傷害我們,你為什麼不像我想得這麼完美呢?

聰明如你,一定已經看出,這份傷心的源頭,來自年幼的自己對父母之愛的渴求吧!一個覺得自己無條件被愛過的孩子,能夠全然相信自己值得被愛,即使碰上情路的顛簸,也能分辨出不是因為自己不可愛。傷心的程度不至於絕望,因為一個愛自己的人,會懷抱著希望持續尋找那的對的人。

讓成熟的自己照顧年幼的內在小孩

解方到底是什麼呢?我不會告訴你你不會再分手、吵架、起伏、或者傷心。但是如果你能開始看見並愛惜心中那個年幼無助的自己,眼下的傷心就不會那麼絕望了。

不斷告訴自己,我愛你,我不會離開你。

當我們覺得不再痛了,真愛才能真的敲開你的心,也才能從你的心中滿溢出來,流進愛人的心理。如果我們還跛著腳,要怎麼去扶持另一個人呢?讓我們先把自己醫好吧!

各位在愛裡前行的朋友們,加油啊!

定心學苑部落格

方定心老師和其他客座老師
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