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【定心生活】:「共享溫馨質感」的丹麥生活態度「Hygge」和「不多不少剛剛好」的瑞典生活哲學「Lagom」

【定心生活】:「共享溫馨質感」的丹麥生活態度「Hygge」和「不多不少剛剛好」的瑞典生活哲學「Lagom」

Hygge Lagom 定心生活 方定心
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丹麥生活態度Hygge

Hygge這個來自丹麥的生活態度大約從五六年前就開始風靡英美,大量的英文生活類出版品以此為主題,帶出一股人們為自己創造簡單舒適感的風潮。 Hygge 最主要的重點是「舒適」和「共享溫馨時光」。A Day Magazine 的一篇文章,清楚又扼要的介紹了Hygge,以下為引文:

「當丹麥人提出 Hygge 時,它所塑造出的『在家裡打造一個舒適的角落,點上有著自己喜愛香氣的香氛蠟燭、裹著一件舒適的毛毯、穿雙厚毛襪、手拿杯熱可可,再讀本好書』,幾乎成了所有人對於這種生活方式最初,甚至最終的印象。

不過,Hygge 如果只是這麼呆板的生活方式,或許就不會有那麼多人為之瘋狂了。Hygge 除了意味著追求舒適的生活,更有『共享溫馨時光』的意思。不僅自己過得舒服,身邊人的感受在 Hygge 中更是相當重要。Hygge 不只是小我生活的舒適,它更在意群體關係的緊密與愜意。….有些人聽到 Hygge,不禁會懷疑,這是否只是另一種推促人消費的行銷手段?然而真正的 Hygge,儘管講究『質感』,卻不鼓勵消費,而是從自己現有的東西利用起。Hygge 不追隨潮流、不追求某樣特定的東西,Hygge 重視的是這些物質背後的心靈強度。

Hygge 專注於當下的精神,讓人能心無旁騖,回歸心靈的慢活,不再希望藉由購物紓解壓力,取而代之的是對當下自己的生活心滿意足的踏實感。」

瑞典的生活態度Lagom

另一方面,一年多來的疫情,讓全球許多人經歷了隔離、孤獨、也有更多機會向內在探索,重新思索身為一個人的需求和「人與人/人與環境」的共生關係。或許瑞典的Lagom更是一個可以採納的生活態度,Shopping Design介紹如下

「瑞典以知足國家自居,相信『足夠就是最好』(Lagom är bäst)。雖然與丹麥的『hygge』同樣厭棄奢華冗贅,但lagom是比hygge更被動的生活狀態——後者是指用心營造的溫暖舒適氛圍,前者卻剛好相反,不用毛茸茸的地氈、香薰蠟燭、熱朱古力配棉花糖、熱哄哄的壁爐火堆……回歸本質,不著意添加外在修飾,就是lagom。
…它追求從平衡中尋找生活的滿足感,它可以用來形容心情、形容烤餅的溫度,又或考試卷難度,甚至是避免種族偏見的世界觀。它是瑞典語中意指 『不多不少剛剛好』的『lagom』——中庸之道。
『hygge是活在當下,與朋友舒適地享受好時光,說的是一種感覺;而lagom可說是瑞典一種根深柢固的社會原則,它不是指下午茶時間可以吃兩個包輕鬆輕鬆。lagom是買富豪汽車而不是保時捷 。Lagom是中庸之道,是融入而不是突圍而出。』Lagom另一常用的詞源解釋是來自維京時代的『團體均分』,可指族人享用同樣足夠的飲食,公平分配,人人都『不多不少剛剛好』。它不代指完美,也沒有負面意涵。它可以適用於不同場合不同情景,這也是它的特別之處。而這種中庸生活態度,同時被視為瑞典人的長壽之道。」

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印象中曾獲得金球獎最佳男配角的瑞典男星Alexander Skarsgård有次上美國知名脫口秀主持人Jimmy Fellon的節目,聊到身為瑞典人從小被教導的態度 —沒有人應該覺得自己比別人特別、沒有人會炫耀自己的財富而以自己擁有更多為傲、沒有人會硬要努力要展現我好棒棒。事實上在瑞典這樣作,反而才是會被其他瑞典人翻白眼的 — 種種文化差異,讓早已習慣「秀自己」很重要的美國主持人和觀眾都十分驚訝。

相較於無窮盡的追求與慾望,或許Hygge的活在當下與共享溫馨,和Lagom的享受平等、足夠、剛好與中庸,更能夠讓我們找到生活中安定的心,活出生命的品質。

一起來嘗試看看hygge和Lagom吧?

 

Hygge Lagom 定心生活 Hygge Lagom 定心生活

圖:我的Hygge/定心角落。舊書櫃將近三十年,自己重新上漆後換個顏色,配上用了十幾年的小沙發。點上蠟燭,就成了一個可以安靜看書、聽音樂、喝杯茶的小角落。

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