【定心生活】：「共享溫馨質感」的丹麥生活態度「Hygge」和「不多不少剛剛好」的瑞典生活哲學「Lagom」
【定心生活】：「共享溫馨質感」的丹麥生活態度「Hygge」和「不多不少剛剛好」的瑞典生活哲學「Lagom」
丹麥生活態度Hygge
Hygge這個來自丹麥的生活態度大約從五六年前就開始風靡英美，大量的英文生活類出版品以此為主題，帶出一股人們為自己創造簡單舒適感的風潮。 Hygge 最主要的重點是「舒適」和「共享溫馨時光」。A Day Magazine 的一篇文章，清楚又扼要的介紹了Hygge，以下為引文:
「當丹麥人提出 Hygge 時，它所塑造出的『在家裡打造一個舒適的角落，點上有著自己喜愛香氣的香氛蠟燭、裹著一件舒適的毛毯、穿雙厚毛襪、手拿杯熱可可，再讀本好書』，幾乎成了所有人對於這種生活方式最初，甚至最終的印象。
不過，Hygge 如果只是這麼呆板的生活方式，或許就不會有那麼多人為之瘋狂了。Hygge 除了意味著追求舒適的生活，更有『共享溫馨時光』的意思。不僅自己過得舒服，身邊人的感受在 Hygge 中更是相當重要。Hygge 不只是小我生活的舒適，它更在意群體關係的緊密與愜意。….有些人聽到 Hygge，不禁會懷疑，這是否只是另一種推促人消費的行銷手段？然而真正的 Hygge，儘管講究『質感』，卻不鼓勵消費，而是從自己現有的東西利用起。Hygge 不追隨潮流、不追求某樣特定的東西，Hygge 重視的是這些物質背後的心靈強度。
Hygge 專注於當下的精神，讓人能心無旁騖，回歸心靈的慢活，不再希望藉由購物紓解壓力，取而代之的是對當下自己的生活心滿意足的踏實感。」
瑞典的生活態度Lagom
另一方面，一年多來的疫情，讓全球許多人經歷了隔離、孤獨、也有更多機會向內在探索，重新思索身為一個人的需求和「人與人/人與環境」的共生關係。或許瑞典的Lagom更是一個可以採納的生活態度，Shopping Design介紹如下：
「瑞典以知足國家自居，相信『足夠就是最好』（Lagom är bäst）。雖然與丹麥的『hygge』同樣厭棄奢華冗贅，但lagom是比hygge更被動的生活狀態——後者是指用心營造的溫暖舒適氛圍，前者卻剛好相反，不用毛茸茸的地氈、香薰蠟燭、熱朱古力配棉花糖、熱哄哄的壁爐火堆……回歸本質，不著意添加外在修飾，就是lagom。
…它追求從平衡中尋找生活的滿足感，它可以用來形容心情、形容烤餅的溫度，又或考試卷難度，甚至是避免種族偏見的世界觀。它是瑞典語中意指 『不多不少剛剛好』的『lagom』——中庸之道。
『hygge是活在當下，與朋友舒適地享受好時光，說的是一種感覺；而lagom可說是瑞典一種根深柢固的社會原則，它不是指下午茶時間可以吃兩個包輕鬆輕鬆。lagom是買富豪汽車而不是保時捷 。Lagom是中庸之道，是融入而不是突圍而出。』Lagom另一常用的詞源解釋是來自維京時代的『團體均分』，可指族人享用同樣足夠的飲食，公平分配，人人都『不多不少剛剛好』。它不代指完美，也沒有負面意涵。它可以適用於不同場合不同情景，這也是它的特別之處。而這種中庸生活態度，同時被視為瑞典人的長壽之道。」
—————————————
印象中曾獲得金球獎最佳男配角的瑞典男星Alexander Skarsgård有次上美國知名脫口秀主持人Jimmy Fellon的節目，聊到身為瑞典人從小被教導的態度 —沒有人應該覺得自己比別人特別、沒有人會炫耀自己的財富而以自己擁有更多為傲、沒有人會硬要努力要展現我好棒棒。事實上在瑞典這樣作，反而才是會被其他瑞典人翻白眼的 — 種種文化差異，讓早已習慣「秀自己」很重要的美國主持人和觀眾都十分驚訝。
相較於無窮盡的追求與慾望，或許Hygge的活在當下與共享溫馨，和Lagom的享受平等、足夠、剛好與中庸，更能夠讓我們找到生活中安定的心，活出生命的品質。
一起來嘗試看看hygge和Lagom吧？
圖：我的Hygge/定心角落。舊書櫃將近三十年，自己重新上漆後換個顏色，配上用了十幾年的小沙發。鋪上一張平價的毛茸茸地毯、點上蠟燭，就成了一個可以安靜看書、聽音樂、喝杯茶的小角落。
